CBD-öljyn hyödyistä kerrotaan yhä enemmän terveys- ja hyvinvointilehdissä, mutta myös internetissä. Vaikka kannabidiolin tehokkuudesta tehdään edelleen tutkimuksia sen ominaisuuksien virallisen validoinnin varmistamiseksi,CBD-öljyn ottamisen tunteminen on kriittinen tekijä, jonka opetamme sinulle tässä artikkelissa.
5 vinkkiä CBD-öljyn ottamiseen oikein
Vaikka CBD-öljy on päällisin puolin vaaraton tuote, jolla on vain vähän tai ei lainkaan sivuvaikutuksia, kannattaa muistaa muutama vinkki siitä, miten molekyylistä saa parhaan hyödyn irti. Tässä on 5 vinkkiä halvan CBD-öljyn käyttöön.
Valitse sinulle sopiva CBD-pitoisuus
Kuten olet ehkä huomannut, CBD-öljyä markkinoidaan erilaisina annoksina. Yleensä öljyt vaihtelevat 2,5 prosentista 30 prosenttiin CBD:stä. Mitä korkeampi prosenttiosuus, sitä enemmän CBD:tä öljy tietysti sisältää.
Toisin kuin ehkä luulet, korkea pitoisuus ei aina ole synonyymi paremmille tuloksille. Oikean pitoisuuden valitseminen CBD-öljyn saannille riippuu tilasta, jota haluat parantaa. Suosittelemme yleensä :
- 2,5-10 prosenttia rentoutumiseen;
- 5-20 % stressiin, ahdistukseen ja unen edistämiseen;
- 20-30 prosenttia vakavampien sairauksien osalta.
Säädä annostusta vähitellen
Kehon reaktio CBD:hen on suhteellisen arvaamaton. Jokainen kuluttaja tuntee kannabidiolin vaikutukset enemmän tai vähemmän voimakkaasti ja välittömästi. Siksi on erittäin suositeltavaa säätää annostusta asteittain.
Asiantuntijat suosittelevat yhden tai kahden pisaran koeannosta 5 tai 10 %:n pitoisuutena, joka otetaan ihon alle, jotta nähdään, miten keho reagoi tuotteeseen. Sen jälkeen voit aloittaa 20-50 mg:n CBD-annoksella päivässä. Kun keho on tottunut tuotteeseen, suositellaan 100-300 mg kannabidiolia päivässä.
Selitämme tässä artikkelissa yksityiskohtaisesti , miten CBD-öljyä annostellaan.
Käytä öljyä oikeaan aikaan päivästä
CBD-öljyn ottaminen oikeaan aikaan on ratkaisevan tärkeää. Ensinnäkin ottamisen ajoitus korostaa joitakin CBD:n etuja. Toiseksi, kun tiedät, miten annostelu kannattaa jakaa, voit maksimoida molekyylin vaikutukset.
Kerromme tässä, milloin CBD-öljyä kannattaa ottaa.
Yleisen rentoutumisen ja hyvinvoinnin tunteen vuoksi sitä suositellaan otettavaksi (enintään 300 mg) 3-5 kertaa päivässä koko päivän ajan, heräämisestä nukkumaanmenoon asti. Ihmiset, jotka haluavat stimuloida ruokahaluaan, voivat kuluttaa CBD-öljyä noin 20-30 minuuttia ennen ateriaa. Unihyötyjä etsivät kuluttajat voivat nauttia CBD-öljyä muutama tunti ennen nukkumaanmenoa (enintään 3 tuntia ennen).
Ole kuitenkin varovainen, ettet kuluta tuotetta liikaa ennen toimintaa, joka vaatii suurta keskittymiskykyä.
Jätä CBD-öljy päälle
Emme voi korostaa tätä tarpeeksi: jätä CBD-öljy töihin! Kun CBD-öljyä otetaan sublinguaalisesti, sitä on pidettävä kielen alla noin 1 minuutin ajan. Näin kannabidioli imeytyy suun limakalvojen kautta pääsemättä maksaan tai ruoansulatuskanavaan. Tämän seurauksena se pääsee nopeammin verenkiertoon.
Vaihtoehtoisesti CBD-öljyä voidaan ottaa infuusiona. Näin nautittuna CBD:n vaikutus kestää kuitenkin paljon kauemmin. Tämä johtuu siitä, että molekyylin on läpäistävä ruoansulatuskanava ennen kuin se pääsee kiertämään verenkierrossa - prosessi, joka kestää noin 1 tunti 30 minuuttia.
Älä käytä CBD-öljyä lääkkeenä tai lääkkeenä.
CBD-öljyä ei pidetä lääkkeenä. Itse asiassa tämä tuote on ravintolisä. Se ei korvaa terveellistä, tasapainoista ruokavaliota tai asianmukaista lääketieteellistä hoitoa.
On suositeltavaa, että kysyt neuvoa lääkäriltäsi ennen CBD-öljyn käyttöä. Jos olet jo lääketieteellisessä hoidossa, sinun tulisi neuvotella yleislääkärisi tai erikoislääkärisi kanssa ennen CBD-öljyn käyttöä.
Lopuksi, vaikka jotkut todistukset ja tutkimukset ovat vakuuttavia CBD-öljyn hyvistä puolista, tämä tuote on vielä laajassa testauksessa.
CBD-öljyn käytöstä muistettavat asiat
Tietenkään ei ole olemassa kultaista sääntöä siitä, miten CBD-öljyä tulisi käyttää, mutta on olemassa muutamia varoituksia.
Muista esimerkiksi, että ei ole olemassa yleispätevää annosta tai yhtä reseptiä. Nautittavan CBD:n määrä riippuu sekä kehostasi että tilasta, johon haluat auttaa. Samoin annoksen (annosten) ajoitus ja jakautuminen riippuu tilasta ja kehostasi. CBD-öljyn vaikutus voi kestää muutaman minuutin.
Lopuksi, CBD-öljy ei korvaa lääkitystä eikä sitä pidetä lääketieteellisenä hoitona. Se on ravintolisä, jota käytetään osana terveellisiä elämäntapoja.
